1001+ mẫu dàn ý bài văn kể chuyện (tự sự) hay nhất
200+ Dàn ý cho bài văn kể lại một câu chuyện hay nhất Viết bài văn kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể
I. Mở bài - Câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể mà em muốn kể cho mọi người nghe có tên là gì? - Nhân vật chính xuất hiện trong câu chuyện đó là ai? - Em đã được biết đến câu chuyện ý nghĩa này qua sách báo, truyền hình hay lời kể của ai trong hoàn cảnh nào?
Dàn ý
I. Mở bài
- Câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể mà em muốn kể cho mọi người nghe có tên là gì?
- Nhân vật chính xuất hiện trong câu chuyện đó là ai?
- Em đã được biết đến câu chuyện ý nghĩa này qua sách báo, truyền hình hay lời kể của ai trong hoàn cảnh nào?
II. Thân bài
- Hoàn cảnh sống ban đầu của nhân vật có những đặc điểm gì đặc biệt?
+ Nhân vật có gặp phải khó khăn, khiếm khuyết hay bệnh tật nguy hiểm nào ảnh hưởng đến sức khỏe không?
+ Sự yếu ớt hoặc những trở ngại về mặt thể xác đó đã gây ra khó khăn gì cho cuộc sống hằng ngày của họ?
- Sự việc nào hoặc động lực nào đã làm nảy sinh quyết tâm rèn luyện thân thể của nhân vật?
- Nhân vật đã lựa chọn phương pháp tập luyện hay bộ môn thể thao nào để bắt đầu hành trình của mình?
- Quá trình rèn luyện thể chất hằng ngày của người đó được diễn ra cụ thể qua những hành động nào?
- Nhân vật đã phải trải qua những đau đớn thể xác, những chấn thương hay sự mệt mỏi tột cùng nào trong lúc tập luyện?
- Lòng quyết tâm và sự kiên trì của nhân vật được thể hiện ra sao để vượt qua những lúc muốn buông xuôi?
- Nhờ vào sự khổ luyện bền bỉ suốt thời gian dài mà sức khỏe và vóc dáng của nhân vật đã thay đổi kỳ diệu như thế nào?
- Nhân vật đã gặt hái được những thành tựu vẻ vang, những giải thưởng hay chiến công xuất sắc nào cho bản thân và xã hội?
III. Kết bài
- Tấm gương rèn luyện thân thể phi thường của nhân vật đã để lại trong lòng em sự khâm phục và xúc động như thế nào?
- Em tự rút ra được bài học sâu sắc nào cho bản thân về ý thức tự giác bảo vệ và nâng cao sức khỏe hằng ngày?
- Em sẽ thực hiện những hành động cụ thể nào trong việc tập thể dục để noi theo tấm gương rèn luyện thể chất sáng ngời ấy?
Dàn ý chi tiết Mẫu 1
I. Mở bài
- Hôm qua, khi xem chương trình thể thao trên tivi, em đã vô cùng xúc động trước câu chuyện về chú Lê Văn Công.
- Chú là một vận động viên cử tạ khuyết tật nhưng sở hữu một tinh thần thép cùng ý chí rèn luyện thể chất phi thường.
II. Thân bài
1. Hoàn cảnh ban đầu của nhân vật
- Chú Lê Văn Công sinh ra trong một gia đình nghèo và không may bị chứng teo chân bẩm sinh do người mẹ bị sốt xuất huyết khi mang thai.
- Đôi chân không thể phát triển khiến chú không thể đứng vững hay đi lại bình thường mà phải di chuyển bằng cách bò trườn hoặc dùng xe lăn.
- Sự khiếm khuyết thể xác này khiến chú gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt, luôn phải chịu đựng những ánh nhìn ái ngại của người xung quanh.
2. Quá trình khổ luyện bền bỉ
- Mong muốn thay đổi số phận và không muốn trở thành gánh nặng của gia đình đã thúc đẩy chú đến với câu lạc bộ thể thao người khuyết tật.
- Chú quyết định lựa chọn bộ môn cử tạ để rèn luyện sức mạnh cho đôi tay và cơ bụng của mình.
- Hằng ngày, chú đều đặn dành ra từ bốn đến năm tiếng đồng hồ ở phòng tập để nâng những bánh tạ nặng từ vài chục đến hàng trăm ki-lô-gam.
- Quá trình tập luyện diễn ra cực kỳ đau đớn khi các cơ vai bị rách, thắt lưng bị chấn thương nghiêm trọng và lòng bàn tay rớm máu do ma sát với thanh sắt.
- Đã có những lúc chấn thương hành hạ khiến chú đau đớn đến mức không thể ngủ được và muốn từ bỏ sàn đấu để quay về quê làm ruộng.
- Tình yêu dành cho bộ môn cử tạ và khát vọng chứng minh năng lực của bản thân đã tiếp thêm sức mạnh để chú kiên trì bám trụ phòng tập.
3. Kết quả và thành tựu đạt được
- Sự khổ luyện bền bỉ đã mang lại một kết quả kỳ diệu khi cơ bắp phần thân trên của chú phát triển lực lưỡng, khỏe mạnh như một vị thần.
- Chú Lê Văn Công đã xuất sắc giành được tấm Huy chương Vàng danh giá tại Paralympic Rio 2016 và phá kỷ lục thế giới ở hạng cân của mình, làm rạng danh nền thể thao Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
III. Kết bài
- Câu chuyện vượt lên số phận bằng con đường rèn luyện thân thể của chú Lê Văn Công khiến em vô cùng khâm phục và biết ơn.
- Chú đã dạy cho em bài học lớn về việc phải biết yêu thương cơ thể và không bao giờ được đổ lỗi cho hoàn cảnh.
- Em tự hứa sẽ chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi chiều, hạn chế xem tivi và điện thoại để cơ thể luôn khỏe mạnh, năng động.
Dàn ý chi tiết Mẫu 2
I. Mở bài
- Hôm qua, khi xem chương trình thể thao trên tivi, em đã vô cùng xúc động trước câu chuyện về chú Lê Văn Công.
- Chú là một vận động viên cử tạ khuyết tật nhưng sở hữu một tinh thần thép cùng ý chí rèn luyện thể chất phi thường.
II. Thân bài
1. Hoàn cảnh ban đầu của nhân vật
- Chú Lê Văn Công sinh ra trong một gia đình nghèo và không may bị chứng teo chân bẩm sinh do người mẹ bị sốt xuất huyết khi mang thai.
- Đôi chân không thể phát triển khiến chú không thể đứng vững hay đi lại bình thường mà phải di chuyển bằng cách bò trườn hoặc dùng xe lăn.
- Sự khiếm khuyết thể xác này khiến chú gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt, luôn phải chịu đựng những ánh nhìn ái ngại của người xung quanh.
2. Quá trình khổ luyện bền bỉ
- Mong muốn thay đổi số phận và không muốn trở thành gánh nặng của gia đình đã thúc đẩy chú đến với câu lạc bộ thể thao người khuyết tật.
- Chú quyết định lựa chọn bộ môn cử tạ để rèn luyện sức mạnh cho đôi tay và cơ bụng của mình.
- Hằng ngày, chú đều đặn dành ra từ bốn đến năm tiếng đồng hồ ở phòng tập để nâng những bánh tạ nặng từ vài chục đến hàng trăm ki-lô-gam.
- Quá trình tập luyện diễn ra cực kỳ đau đớn khi các cơ vai bị rách, thắt lưng bị chấn thương nghiêm trọng và lòng bàn tay rớm máu do ma sát với thanh sắt.
- Đã có những lúc chấn thương hành hạ khiến chú đau đớn đến mức không thể ngủ được và muốn từ bỏ sàn đấu để quay về quê làm ruộng.
- Tình yêu dành cho bộ môn cử tạ và khát vọng chứng minh năng lực của bản thân đã tiếp thêm sức mạnh để chú kiên trì bám trụ phòng tập.
3. Kết quả và thành tựu đạt được
- Sự khổ luyện bền bỉ đã mang lại một kết quả kỳ diệu khi cơ bắp phần thân trên của chú phát triển lực lưỡng, khỏe mạnh như một vị thần.
- Chú Lê Văn Công đã xuất sắc giành được tấm Huy chương Vàng danh giá tại Paralympic Rio 2016 và phá kỷ lục thế giới ở hạng cân của mình, làm rạng danh nền thể thao Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
III. Kết bài
- Câu chuyện vượt lên số phận bằng con đường rèn luyện thân thể của chú Lê Văn Công khiến em vô cùng khâm phục và biết ơn.
- Chú đã dạy cho em bài học lớn về việc phải biết yêu thương cơ thể và không bao giờ được đổ lỗi cho hoàn cảnh.
- Em tự hứa sẽ chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi chiều, hạn chế xem tivi và điện thoại để cơ thể luôn khỏe mạnh, năng động.
Dàn ý chi tiết Mẫu 3
I. Mở bài
- Ở ngay cạnh nhà em có một tấm gương rèn luyện thân thể rất tuyệt vời mà bố mẹ vẫn thường đem ra để khích lệ em học tập.
- Đó là câu chuyện về hành trình thay đổi vóc dáng và chiến thắng bệnh tật đầy ngoạn mục của anh Minh.
II. Thân bài
1. Hoàn cảnh ban đầu của nhân vật
- Anh Minh trước đây là một người có ngoại hình vô cùng to lớn do thói quen ăn uống đồ ngọt, đồ chiên rán và lười vận động.
- Ở tuổi 18 nhưng anh đã nặng tới gần 100 kg, dẫn đến việc anh bị mắc bệnh cao huyết áp, khó thở và mỡ máu cao rất nguy hiểm.
- Thân hình quá khổ khiến anh Minh di chuyển chậm chạp, thường xuyên mệt mỏi, hụt hơi khi leo cầu thang và luôn tự ti, khép kín trước mọi người.
2. Quá trình khổ luyện bền bỉ
- Sau một lần đi khám và nhận được lời cảnh báo nghiêm trọng từ bác sĩ về nguy cơ đột quỵ, anh Minh đã bừng tỉnh và hạ quyết tâm phải cứu lấy chính mình.
- Anh chọn phương pháp chạy bộ kết hợp với tập thể hình tại công viên gần nhà cùng một chế độ ăn uống vô cùng nghiêm ngặt.
- Mỗi ngày, anh đều đặn dậy từ 5 giờ sáng để chạy bộ 5 km quanh công viên, sau đó chiều tối lại đến phòng tập để thực hiện các bài tập gập bụng, nâng tạ.
- Những tuần đầu tiên là một cực hình đối với anh khi toàn thân đau nhức rã rời, các khớp gối sưng tấy do phải đỡ sức nặng cơ thể và cơ thèm ăn luôn hành hạ tâm trí.
- Nhiều lần vì quá mệt và thèm ăn đồ ngọt, anh đã định buông xuôi tất cả để quay lại lối sống buông thả trước đây.
- Mong muốn được sống một cuộc đời khỏe mạnh và sự động viên, đồng hành của gia đình đã giúp anh giữ vững lý trí để tiếp tục hành trình khổ luyện.
3. Kết quả và thành tựu đạt được
- Nhờ vào sự kiên trì bền bỉ suốt 1 năm trời, anh Minh đã giảm được 30kg, sở hữu một vóc dáng cân đối, săn chắc và tràn đầy năng lượng.
- Các chỉ số bệnh tật của anh hoàn toàn biến mất, huyết áp trở lại bình thường và anh đã tự tin tham gia giải chạy marathon của thành phố, hoàn thành chặng đua 20km một cách xuất sắc.
III. Kết bài
- Em cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ ý chí và tinh thần kỷ luật tự giác của anh Minh trong suốt quá trình rèn luyện sức khỏe.
- Câu chuyện thực tế này đã giúp em hiểu ra rằng một cơ thể khỏe đẹp không tự nhiên mà có mà phải đánh đổi bằng mồ hôi và sự kiên trì.
- Noi gương anh Minh, em quyết định sẽ cắt giảm đồ ăn nhanh, tự giác rèn luyện bằng bộ môn nhảy dây 30 phút mỗi ngày sau giờ học.
Dàn ý chi tiết Mẫu 4
I. Mở bài
- Trong xã hội hiện đại, nhiều người thường lầm tưởng rằng thể thao chỉ dành cho những bộ môn vận động mạnh mẽ như bóng đá, chạy bộ hay bơi lội.
- Thế nhưng, có những bộ môn thể thao trí tuệ cũng đòi hỏi một nền tảng thể lực vô cùng dẻo dai và một quá trình rèn luyện thân thể nghiêm túc không kém.
- Câu chuyện về kỳ thủ cờ vua quốc tế Lê Quang Liêm mà em được đọc trên báo Tuổi Trẻ đã giúp em có cái nhìn hoàn toàn mới về mối quan hệ giữa trí tuệ và thể chất.
II. Thân bài
1. Hoàn cảnh ban đầu của nhân vật
- Khi mới bắt đầu bước vào con đường thi đấu cờ vua chuyên nghiệp, Lê Quang Liêm có thể chất khá mảnh khảnh và yếu ớt.
- Do chỉ tập trung ngồi một chỗ nghiên cứu bàn cờ suốt nhiều giờ liền, anh thường xuyên gặp phải tình trạng đau lưng, mỏi cổ và suy nhược cơ thể trầm trọng sau mỗi giải đấu dài ngày.
- Những trận cờ căng thẳng kéo dài từ năm đến sáu tiếng đồng hồ đã vắt kiệt sức lực của anh, khiến anh bị mất tập trung ở những nước cờ quyết định và gặp thất bại đáng tiếc.
2. Quá trình khổ luyện bền bỉ
- Nhận ra tầm quan trọng của thể lực đối với sức bền trí tuệ, anh Liêm đã quyết tâm lập ra một kế hoạch rèn luyện thân thể nghiêm khắc song song với việc học cờ.
- Anh lựa chọn bộ môn bơi lội và tập gym thể hình làm hai phương pháp chính để nâng cao sức bền cho hệ hô hấp, cơ bắp.
- Cứ đều đặn mỗi tuần 3 buổi, anh đều dành thời gian ngâm mình dưới nước để tập bơi đường dài và thực hiện các bài tập rèn luyện cột sống ở phòng gym.
- Việc phải cân bằng giữa thời gian nghiên cứu các thế cờ hóc búa và việc tập luyện thể chất cường độ cao khiến anh nhiều lúc cảm thấy kiệt sức, cơ thể đau rã rời.
- Đã có những giai đoạn áp lực thi đấu đè nặng làm anh muốn cắt bỏ giờ tập thể dục để dành thời gian cho bàn cờ.
- Niềm đam mê mang vinh quang về cho tổ quốc và lời khuyên của các chuyên gia quốc tế đã giúp anh giữ vững kỷ luật, kiên trì tập luyện không bỏ buổi nào.
3. Kết quả và thành tựu đạt được
- Sự khổ luyện thể chất bền bỉ đã mang lại cho Lê Quang Liêm một cơ thể tràn đầy sinh lực, một tinh thần thép giúp anh giữ vững sự tỉnh táo tuyệt đối trong suốt các trận đấu cân não.
- Anh đã xuất sắc lên ngôi Vô địch cờ chớp thế giới, trở thành Siêu đại kiện tướng quốc tế và mang lại niềm tự hào vô bờ bến cho người hâm mộ cờ vua Việt Nam.
III. Kết bài
- Tấm gương rèn luyện thân thể để phục vụ cho trí tuệ của anh Lê Quang Liêm đã để lại trong lòng em một niềm cảm phục sâu sắc.
- Anh chính là minh chứng sống động cho câu nói một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể khỏe mạnh.
- Qua câu chuyện này, em sẽ không được lười vận động, không nên ngồi một chỗ quá lâu khi học bài.
- Để noi theo anh, hằng ngày sau mỗi giờ học tập căng thẳng, em sẽ tự giác xuống sân trường tập đá cầu và đi bộ cùng các bạn để giải tỏa mệt mỏi, nâng cao sức khỏe.
Dàn ý chi tiết Mẫu 5
I. Mở bài
- Tuổi già thường gắn liền với sự suy giảm về sức khỏe, những bước đi chậm chạp và những cơn đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi.
- Nhiều người thường chọn cách nghỉ ngơi, an phận tuổi già và xem bệnh tật là điều đương nhiên không thể tránh khỏi.
- Thế nhưng, câu chuyện về thầy giáo Trần Khắc Chiến ở quê em mà ông nội hay kể lại mang đến một góc nhìn hoàn toàn khác biệt về sức mạnh của việc rèn luyện thân thể ở bất kỳ độ tuổi nào.
II. Thân bài
1. Hoàn cảnh ban đầu của nhân vật
- Thầy giáo Chiến sau khi về hưu đã bước sang tuổi 70 với một cơ thể mang đầy bệnh tật của tuổi già do những năm tháng đứng trên bục giảng.
- Thầy bị thoái hóa cột sống cổ, đau khớp gối nghiêm trọng và thường xuyên bị chứng mất ngủ hành hạ khiến cơ thể suy nhược, đi lại phải chống gậy.
- Cuộc sống hằng ngày của thầy trở nên u buồn, mệt mỏi khi mọi hoạt động từ đi chợ đến dọn dẹp nhà cửa đều phải nhờ vả vào con cháu.
2. Quá trình khổ luyện bền bỉ
- Không muốn bản thân trở thành gánh nặng và khát khao tìm lại niềm vui sống, thầy Chiến đã quyết định tìm hiểu và bắt đầu hành trình rèn luyện thân thể bằng bộ môn Yoga.
- Đây là một bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai, kiên nhẫn nên việc một người già xương khớp đã xơ cứng như thầy tham gia là một thử thách cực kỳ lớn.
- Những ngày đầu bước vào thảm tập, thầy phải đối mặt với những cơn đau căng cơ dữ dội, những cái nghiến răng chịu đựng khi thực hiện các động tác uốn cong người cơ bản.
- Có những lúc do cơ thể không giữ được thăng bằng, thầy đã bị ngã nhào, bầm tím chân tay và bị người thân khuyên ngăn nên dừng lại vì sợ nguy hiểm đến xương cốt.
- Lòng tin vào giá trị của sự tự rèn luyện và ý chí quyết tâm chiến thắng bệnh tật đã giúp người thầy giáo già kiên trì thức dậy từ 4 giờ 30 phút sáng để tập luyện mỗi ngày.
3. Kết quả và thành tựu đạt được
- Trải qua 3 năm khổ luyện bền bỉ không một ngày ngắt quãng, một phép màu đã đến với sức khỏe của thầy khi các cơn đau khớp hoàn toàn biến mất và chiếc gậy đi bộ năm xưa đã bị lãng quên.
- Thầy Chiến giờ đây sở hữu một cơ thể dẻo dai, có thể thực hiện được những động tác Yoga khó của những người trẻ tuổi và luôn có một tinh thần vui tươi, an nhiên.
- Thầy còn thành lập một câu lạc bộ Yoga miễn phí tại địa phương để hướng dẫn cho những người cao tuổi khác cùng tập luyện, mang lại giá trị sức khỏe to lớn cho cộng đồng.
III. Kết bài
- Hình ảnh thầy giáo già Trần Khắc Chiến rạng rỡ, dẻo dai trên thảm tập Yoga đã để lại trong em một niềm xúc động và khâm phục vô cùng lớn lao.
- Thầy đã chứng minh cho chúng em thấy rằng việc rèn luyện thân thể không bao giờ là quá muộn và ý chí con người có thể đẩy lùi được sự lão hóa của thời gian.
- Câu chuyện của thầy là bài học quý báu nhắc nhở một người học sinh tiểu học như em phải biết trân trọng và rèn luyện sức khỏe ngay từ khi còn nhỏ.
- Để noi theo gương thầy, em sẽ tự giác tham gia câu lạc bộ bơi lội của trường vào mỗi cuối tuần và tích cực vận động, giúp đỡ bố mẹ việc nhà để cơ thể luôn năng động, khỏe mạnh.
Bình luận
Chia sẻ
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể một câu chuyện về chiến thắng bệnh tật hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể một câu chuyện về đồ chơi của em hoặc của các bạn xung quanh hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể một câu chuyện về một người có tài hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể chuyện về một người có khả năng hoặc có sức khỏe đặc biệt mà em biết hay nhất
>> Xem thêm
Các bài khác cùng chuyên mục
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể lại một lần mắc khuyết điểm khiến thầy cô giáo buồn hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn đóng vai người lính chuyển bài thơ “Đồng chí” của Chính Hữu thành một câu chuyện kể hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể lại truyện cổ tích Sọ Dừa theo lời của người vợ hoặc Sọ Dừa hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể lại truyện cổ tích Ba lưỡi rìu theo lời kể của chàng tiều phu hay nhất
- 20+ Mẫu dàn ý bài văn kể lại truyện cổ tích Cây khế theo lời của Chim thần hay nhất
Danh sách bình luận