- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống
Em vận dụng những kỹ năng đã học được vào cuộc sống thường ngày.
Một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác:
+ Đi dạo, ngắm cảnh
+ Sử dụng một số loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, thanh nhiệt.
+ Tìm kiếm các cảm xúc tích cực
Các bài tập cùng chuyên đề
Câu 1
Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Gợi ý:
-Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Câu 1.
Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.
Danh sách bình luận