Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Em đọc kỹ tình huống và đặt mình vào trong trường hợp đó để đưa ra cách giải quyết của mình.
Tình huống 1: Hít thở sâu để lấy bình tĩnh, và đến hỏi bạn nguyên nhân tại sao bạn làm như thế. Sau đó giải thích cho bạn để bạn không hiểu lầm mình nữa.
Tình huống 2: Chủ động tìm cách nói chuyện với Hòa để giải thích về lý do mình làm như thế đồng thời phân tích để Hòa hiểu được hành động đó là không đúng. Rủ bạn cùng ôn tập cho những bài kiểm tra sau.
Các bài tập cùng chuyên đề
Câu 1
Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Gợi ý:
-Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Câu 1.
Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.
Danh sách bình luận