Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 8):
Dinh dưỡng có tầm quan trọng như thế nào đối với hoạt động TDTT?
- Đọc kĩ phần 1. Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hoạt động thể dục thể thao (SGK trang 4)
- Chỉ ra tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT
- Dinh dưỡng là điều kiện cơ bản để duy trì sự sống, dinh dưỡng thích hợp có liên quan trực tiếp đến thể chất của mỗi người, đến sức khoẻ, khả năng hoạt động thể thao và tuổi thọ.
- Dinh dưỡng là cơ sở của sự hình thành cấu tạo cơ thể và luyện tập TDTT, là biện pháp để tăng cường chúc năng cơ thể. Sự phối hợp một cách khoa học giữa hai yếu tố đó là biện pháp quan trọng để nâng cao sức khoẻ và phát triển thành tích thể thao.
- Luyện tập TDTT có tác dụng thúc đẩy và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời là quá trình có yêu cầu đặc biệt về dinh dưỡng.
- Trong quá trình luyện tập TDTT, chế độ dinh dưỡng giàu carbohydrate là điều kiện để tối đa hoá nguồn năng lượng dự trữ tại cơ và gan, đó cũng là điều kiện để tối đa hoa thành tích luyện tập.
Các bài tập cùng chuyên đề
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 8):
Dinh dưỡng thích hợp là dinh dưỡng phải thoả mãn những điều kiện nào?
Câu 3 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 8):
Chế độ dinh dưỡng thích hợp trong luyện tập TDTT phải đáp ứng những yêu cầu nào?
Câu 1 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 8):
Liên hệ các lưu ý về dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện thể dục thể thao đối với bản thân.
Câu 2 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 8):
Tại sao thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng loại thức ăn này lại không được khuyến nghị sử dụng?
Câu 3 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 8):
Nêu những loại thực phẩm có chứa vitamin cần thiết cho bản thân ở lứa tuổi của các em
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 8):
Em hãy cho biết dinh dưỡng có ý nghĩa như thế nào đối với việc tập luyện thể dục thể thao
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 8):
Em hãy cho biết chế độ dinh dưỡng hợp lí hằng ngày cho người luyện tập thể dục thể thao
