Bài 4: Tại chỗ tung và bắt bóng hai tay - SGK Giáo dục thể chất 3 Cánh diều

Mở đầu

Khởi động:

- Xoay các khớp

- Kéo dãn cơ

Trò chơi bổ trợ khởi động: Chuyền bóng vòng tròn

Kiến thức mới

1. Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay

- Tư thế chuẩn bị: Đứng tự nhiên, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác:

Bước 1: Chuyển bóng về một tay, tung bóng lên cao trước mặt, mắt nhìn theo bóng.

Bước 2: Khi bóng rơi xuống ngang bụng, dùng hai tay bắt bóng.

- Kết thúc: Về tư thế chuẩn bị.

2. Tại chỗ tung bóng cao một tay và bắt bóng hai tay

- Tư thế chuẩn bị: Đứng tự nhiên, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác:

Bước 1: Chuyền bóng về một tay, tung bóng lên cao qua đầu, mắt nhìn theo bóng.

Bước 2: Khi bóng rơi xuống ngang ngực, dùng hai tay bắt bóng.

- Kết thúc: Về tư thế chuẩn bị.

Luyện tập 

Trả lời:

a, Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Từng thành viên di chuyển đến các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập

+ Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay.

+ Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

b, Luyện tập theo cặp

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành từng cặp sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập

+ Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay.

+ Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

c, Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành từng nhóm sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập

+ Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay.

+ Tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Trò chơi: “Đứng trong vòng tròn tung và bắt bóng’’

Trả lơi:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2:Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng. Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 4 – 5 m. Giữa hai vạch ta kẻ một vòng tròn để đứng tung bóng.

- Bước 3: Chia lớp thành 2 nhóm, các nhóm chuẩn bị mỗi bạn một quả bóng, 2 chiếc rổ để đựng bóng đặt ở vạch đích.

- Bước 4: Từng bạn di chuyển đến vòng tròn rồi tung và bắt bóng (số lần tung và bắt tùy vào các bạn lựa chọn). Khi tung và bắt bóng xong di chuyển bóng đến rổ. Cứ như thế lần lượt các bạn chơi cho đến hết. Đội nào được nhiều bóng hơn, ít phạm quy sẽ chiến thắng.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay?

Trả lời:

Hình thể hiện động tác tại chỗ tung bóng thấp một tay và bắt bóng hai tay: Hình 1

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Câu 2: Em cùng các bạn chơi tung và bắt bóng nhận cờ trong giờ ra chơi.

Trả lời:

Học sinh tổ chức chơi trò chơi theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp các học sinh sau đó chia thành 2 nhóm.

- Bước 2: Các nhóm thực hiện khởi động sau đó xếp thành 2 hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Tổ chức chơi trò chơi: “tung và bắt bóng nhận cờ trong giờ ra chơi”.Đội nào lấy được cờ nhiều hơn,nhanh, đúng nhất thì đội đó dành chiến thắng. Đội thua sẽ chịu hình phạt chạy vòng quanh sân