Bài 2: Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai, ba vòng tròn và ngược lại - SGK Giáo dục thể chất 3 Cánh diều

Mở đầu

Khởi động:

- Xoay các khớp

- Kéo dãn cơ

Trò chơi bổ trợ khởi động: Sóng biển

Kiến thức mới

1. Di chuyển vượt một chướng ngại vật cao

- Tư thế chuẩn bị: Đứng tự nhiên

- Động tác: Đi thường về trước, khi gặp chướng ngại vật cao thực hiện đi vòng qua hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi; sau đó đi thường về đích.

- Kết thúc: Về tư thế chuẩn bị.

2. Di chuyển vượt nhiều chướng ngại vật cao

- Tư thế chuản bị: Đứng tự nhiên.

- Động tác: Đi thường về trước, khi gặp các chướng ngại vật cao lần lượt đi vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi; sau đó đi thường về đích.

- Kết thúc: Về tư thế chuẩn bị.

Luyện tập

Trả lời:

a, Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Từng thành viên di chuyển đến các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập

+ Di chuyển vượt một chướng ngại vật cao.

+ Di chuyển vượt nhiều chướng ngại vật cao.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

b, Luyện tập theo cặp

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành từng cặp sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập

+ Di chuyển vượt một chướng ngại vật cao.

+ Di chuyển vượt nhiều chướng ngại vật cao.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

c, Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành từng nhóm sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập

+ Di chuyển vượt một chướng ngại vật cao.

+ Di chuyển vượt nhiều chướng ngại vật cao.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Trò chơi: “Lăn bóng bằng tay vượt vật cản’’

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng.

- Bước 3: Quản trò bắt đầu trò chơi lăn bóng bằng tay vượt vật cản bằng cách chuẩn bị các vật cản đặt trên đường đi, và 6 quả bóng(tùy người chơi)

- Bước 4: Các bạn sẽ chia thành hai đội, mỗi thành viên sẽ cầm một quả bóng rồi lần lượt lăn qua các chướng ngại vật trên đường. Đội nào di chuyển nhanh, không phạm quy là đội thắng cuộc.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 54 Câu 1: dHình nào dưới đây thể hiện động tác di chuyển vượt nhiều chướng ngại vật cao? Em có thể vận dụng động tác này vào những tình huống nào trong thực tiễn?ebai

Trả lời:

Hình thể hiện động tác di chuyển vượt nhiều chướng ngại vật cao là: Hình 1

Em có thể vận dụng động tác này vào những tình huống trong thực tiễn:

+ Khi em tham gia trò chơi đá bóng cùng các bạn.

+ Khi em tránh những vật cản trên đường đi.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 54 Câu 2: Em cùng các bạn chơi vượt chướng ngại vật.

Trả lời:

Học sinh tổ chức chơi trò chơi theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp các học sinh sau đó chia thành nhóm.

- Bước 2: Các nhóm thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Các bạn sẽ chia thành 2 nhóm, mỗi nhóm chuẩn bị những chướng ngại vật đặt trên đường thẳng. Từng bạn sẽ di chuyển vượt qua chướng ngại vật, khi đến chướng ngại vật cuối sẽ chạy về vạch xuất phát chạm tay vào bạn tiếp theo.