Câu 5 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Sử dụng dinh dưỡng trong quá trình luyện tập TDTT cần thực hiện những yêu cầu nào?
- Đọc kĩ phần 2c. Sử dụng dinh dưỡng trong tập luyện TDTT (SGK trang 8)
- Nêu ra những yêu cầu của việc sử dụng dinh dưỡng trong quá trình tập luyện TDTT
- Đủ về số lượng, đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể (đảm bảo chế độ ăn 3 bữa trong một ngày).
- Các chất dinh dưỡng cơ bản phải phù hợp với nhu cầu của cơ thể: Khẩu phần ăn mỗi
bữa cần đa dạng về loại thực phẩm với đủ các nhóm chất.
- Đảm bảo cân bằng năng lượng: Bổ sung năng lượng đã tiêu hao, đáp ứng nhu cầu năng lượng theo độ tuổi, giới tính và đặc điểm hoạt động của môn thể thao được lựa chọn để luyện tập.
Các bài tập cùng chuyên đề
Câu 1 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Các yếu tố tự nhiên có vai trò như thế nào đối với việc luyện tập TDTT?
Câu 2 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Ngoài các yếu tố tự nhiên, hiệu quả của hoạt động luyện tập TDTT còn bị chi phối bởi những yếu tố nào?
Câu 3 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Nội dung và yêu cầu cơ bản trong việc sử dụng các yếu tố tự nhiên để luyện tập TDTT là gì?
Câu 4 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT như thế nào?
Câu 5 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Sử dụng dinh dưỡng trong quá trình luyện tập TDTT cần thực hiện những yêu cầu nào?
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):
Hãy trình bày ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong tập luyện rèn luyện sức khỏe để phát triển thể chất
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):
Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể?
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Các yếu tố tự nhiên có vai trò như thế nào đối với việc luyện tập TDTT?
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Ngoài các yếu tố tự nhiên, hiệu quả của hoạt động luyện tập TDTT còn bị chi phối bởi những yếu tố nào?
Câu 3 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Nội dung và yêu cầu cơ bản trong việc sử dụng các yếu tố tự nhiên để luyện tập TDTT là gì?
Câu 4 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT như thế nào?
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Hãy trình bày ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong tập luyện rèn luyện sức khoẻ để phát triển thể chất
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể
Câu 1 (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11):
Hãy trình bày những hiểu biết của em về việc rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên.
Câu 2 (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11)
Hãy cho biết cơ chế tác dụng của việc rèn luyện thân thể bằng tắm nắng.
