Câu 4 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT như thế nào?
- Đọc kĩ phần 2. Sử dụng dinh dưỡng trong luyện tập TDTT để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất (SGK trang 6)
- Chỉ ra những nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT
- Chất đạm ( Protein): Nhu cầu về chất đạm có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong chế độ dinh dưỡng đối với người tham gia luyện tập TDTT.
- Chất béo (Lipid): Là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể trong quá trình luyện tập các môn thể thao diễn ra trong thời gian dài.
- Chất bột đường (Cacbohydrate): Là nguồn năng lượng rất quan trọng duy trì hoạt động của vỏ đại não.
- Vitamin: Tuy không tham gia vào cấu tạo cơ thể và không phải là nguồn cung cố năng lượng cho cơ thể nhưng có vai trò đặc biệt đối với các quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể.
- Chất khoáng: Là thành phần cấu tạo của một số tổ chức tế bào, quyết định áp suất thẩm thấu của các dịch, hoạt tính của các men, tham gia vào quá trình co cơ
- Nước uống: Là môi trường thuận lợi cho hoạt động tiêu hoá, hấp thụ, bài tiết và vận chuyển các chất dinh dưỡng
Các bài tập cùng chuyên đề
Câu 1 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Các yếu tố tự nhiên có vai trò như thế nào đối với việc luyện tập TDTT?
Câu 2 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Ngoài các yếu tố tự nhiên, hiệu quả của hoạt động luyện tập TDTT còn bị chi phối bởi những yếu tố nào?
Câu 3 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Nội dung và yêu cầu cơ bản trong việc sử dụng các yếu tố tự nhiên để luyện tập TDTT là gì?
Câu 5 (Trang 9, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Sử dụng dinh dưỡng trong quá trình luyện tập TDTT cần thực hiện những yêu cầu nào?
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):
Hãy trình bày ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong tập luyện rèn luyện sức khỏe để phát triển thể chất
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng chuyền):
Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể?
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Các yếu tố tự nhiên có vai trò như thế nào đối với việc luyện tập TDTT?
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Ngoài các yếu tố tự nhiên, hiệu quả của hoạt động luyện tập TDTT còn bị chi phối bởi những yếu tố nào?
Câu 3 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Nội dung và yêu cầu cơ bản trong việc sử dụng các yếu tố tự nhiên để luyện tập TDTT là gì?
Câu 4 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Nhu cầu dinh dưỡng trong việc luyện tập TDTT như thế nào?
Câu 5 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):
Sử dụng dinh dưỡng trong quá trình luyện tập TDTT cần thực hiện những yêu cầu nào?
Câu 1 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Hãy trình bày ảnh hưởng của môi trường tự nhiên trong tập luyện rèn luyện sức khoẻ để phát triển thể chất
Câu 2 (Trang 8, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Chất dinh dưỡng nào được xem là nguồn cung cấp năng lượng chính cho hoạt động vận động của cơ thể
Câu 1 (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11):
Hãy trình bày những hiểu biết của em về việc rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên.
Câu 2 (Trang 10, SGK giáo dục thể chất 11)
Hãy cho biết cơ chế tác dụng của việc rèn luyện thân thể bằng tắm nắng.
