Write a paragraph (120 - 150 words) about healthy lifestyle habits you adopt. You can use the following questions as cues or your own ideas:

• What is it?

• How do you know it?

• When do you do it?

• Why do you think it is healthy?

Bài mẫu 1:

One healthy habit I follow is eating healthy food. I try to include fruits, vegetables, and whole grains in my daily meals. I first learned about healthy eating from my school’s biology class and from my parents. I usually eat breakfast at 7 a.m., lunch at 12 p.m., and dinner before 7 p.m. I avoid fast food and soft drinks as much as possible. I think this is a healthy habit because it gives me more energy, helps me focus in class, and keeps my body strong. Since I started eating better, I rarely get sick and I sleep well at night. Also, I feel happier and more active during the day. I believe eating healthy food is an easy but important way to take care of myself and improve my life.

Tạm dịch:

Một thói quen lành mạnh mà tôi theo đuổi là ăn thực phẩm lành mạnh. Tôi cố gắng đưa trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt vào các bữa ăn hàng ngày của mình. Lần đầu tiên tôi biết về việc ăn uống lành mạnh là từ lớp sinh học ở trường và từ bố mẹ tôi. Tôi thường ăn sáng lúc 7 giờ sáng, ăn trưa lúc 12 giờ trưa và ăn tối trước 7 giờ tối. Tôi tránh đồ ăn nhanh và nước ngọt càng nhiều càng tốt. Tôi nghĩ đây là một thói quen lành mạnh vì nó cung cấp cho tôi nhiều năng lượng hơn, giúp tôi tập trung trong lớp học và giúp cơ thể tôi khỏe mạnh. Kể từ khi tôi bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn, tôi hiếm khi bị ốm và ngủ ngon vào ban đêm. Ngoài ra, tôi cảm thấy vui vẻ và năng động hơn vào ban ngày. Tôi tin rằng ăn thực phẩm lành mạnh là một cách dễ dàng nhưng quan trọng để chăm sóc bản thân và cải thiện cuộc sống của mình.

Bài mẫu 2:

Another healthy habit I have is doing regular exercise. I go jogging in the park near my house three times a week. Sometimes, I also join my friends to play football or do yoga at home by watching YouTube videos. I learned about the benefits of exercise from my PE teacher and some health websites. I usually exercise in the early morning or in the evening when the weather is cool. This habit is very healthy because it keeps my heart strong, helps me control my weight, and reduces stress. After doing exercise, I feel fresh and full of energy. It also helps me sleep better at night. In my opinion, regular exercise is not only good for the body, but also for the mind. That’s why I always try to keep this habit.

Tạm dịch:

Một thói quen lành mạnh khác của tôi là tập thể dục thường xuyên. Tôi chạy bộ trong công viên gần nhà ba lần một tuần. Thỉnh thoảng, tôi cũng tham gia chơi bóng đá hoặc tập yoga tại nhà cùng bạn bè bằng cách xem các video trên YouTube. Tôi biết được lợi ích của việc tập thể dục từ giáo viên thể dục và một số trang web về sức khỏe. Tôi thường tập thể dục vào sáng sớm hoặc buổi tối khi thời tiết mát mẻ. Thói quen này rất lành mạnh vì nó giúp tim tôi khỏe mạnh, giúp tôi kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng. Sau khi tập thể dục, tôi cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Nó cũng giúp tôi ngủ ngon hơn vào ban đêm. Theo tôi, tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho trí óc. Đó là lý do tại sao tôi luôn cố gắng duy trì thói quen này.

Bài mẫu 3:

There are some activities which I follow regularly to have a healthy lifestyle. They are playing tennis, doing Yoga and going on a diet.

I came across a health article in the CNN newspaper 5 years ago, which was about healthy habits, a good diet and some ways to keep fit. They suggested doing at least one physical exercise once a week, one activity to relax and a good diet.

After work, I play tennis with my friends for 1.5 hour once a week. In addition, I also do yoga at least for 15 minutes especially every morning because it helps me to keep mind relax and improve my concentration as well. Moreover, I also maintain a good diet with foods which have few calories and fat. I often eat a lot offish, vegetables, fruits as well as cut down meat and fast food.
I think that these habits keep my body and mind healthy, help blood circulate well. What’s more, those who have such a healthy lifestyle are not likely to suffer from diseases such as mental stress or cancer.

Tạm dịch:

Có một số hoạt động mà tôi thực hiện đều đặn để có một lối sống lành mạnh. Đó là chơi tennis, tập yoga và ăn kiêng.
Tôi vô tình đọc một bài báo về sức khỏe trên tờ CNN 5 năm trước nói về các thói quen lành mạnh, chế độ ăn uống phù hợp và một số cách để giữ dáng. Họ đề nghị tập ít nhất một bài thể dục mỗi tuần một lần, một hoạt động để thư giãn và chế độ ăn uống hợp lý. Sau giờ làm việc, tôi chơi tennis với bạn bè trong 1,5 giờ mỗi tuần một lần. Ngoài ra, tôi cũng tập yoga ít nhất trong 15 phút, đặc biệt là vào buổi sáng mỗi ngày vì nó giúp tôi thư giãn và cải thiện khả năng tập trung. Hơn nữa, tôi cũng duy trì chế độ ăn uống hợp lí với những thực phẩm chứa ít calo và chất béo. Tôi thường ăn nhiều cá, rau, trái cây cũng như cắt giảm thịt và đồ ăn nhanh. Tôi nghĩ rằng những thói quen này giúp cho cơ thể và tâm trí của tôi khỏe mạnh, giúp máu lưu thông tốt. Những người có lối sống lành mạnh như vậy ít nguy cơ mắc các bệnh như căng thẳng tinh thần hoặc ung thư.