Vận dụng (trang 66, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Trường em tổ chức Hội thao Giáo dục quốc phòng và an ninh, em được chọn tham gia thi nội dung ném lựu đạn xa, trúng địch. Em vận dụng kiến thức đã học như thế nào để ném lựu đạn trúng mục tiêu?
Vận dụng linh hoạt 3 động tác ném sao cho phù hợp với từng loại địa hình để có thành tích cao nhất
Đối với ném lựu đạn xa, trúng địch thường sẽ là tư thế đứng ném. Tiêu chuẩn đối với nam: 30m tính từ vạch giới hạn đến tâm vòng tròn, đối với nữ: 20m tính từ vạch giới hạn đến tâm vòng tròn vậy nên để đạt kết quả tốt trước tiên:
- Thành thạo tư thế động tác, làm chuẩn từng cử động một
- Luyện tập sức mạnh cho cánh tay sao cho lực ném là mạnh nhất
- Phải khởi động trước khi ném lựu đạn tránh việc chấn thương
- Sau khi luyện tập lực ném đủ yêu cầu về độ xa cần rèn luyện thêm cả việc ném chính xác trúng đích
Các bài tập cùng chuyên đề
Mở đầu (trang 60, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Khi ném lựu đạn, người ném cần căn cứ vào địa hình để vận dụng các động tác ném (đứng ném, quỳ ném, nằm ném) cho phù hợp. Theo em, người ném sẽ vận dụng những động tác ném lựu đạn nào tương ứng với các vật che đỡ trong hình 10.1?
Khám phá 1 (trang 61, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Nêu cấu tạo và chuyển động của lựu đạn F-1 Việt Nam.
Khám phá 2 (trang 62, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Nêu cấu tạo và chuyển động của lựu đạn LĐ – 01 Việt Nam.
Khám phá 3 (trang 63, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Quan sát các hình từ 10.5 – 10.7, đọc thông tin và thực hiện động tác đứng ném lựu đạn
Khám phá 4 (trang 64, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Quan sát các hình từ 10.8 – 10.10, đọc thông tin và thực hiện động tác quỳ ném lựu đạn.
Luyện tập (trang 66, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Luyện tập động tác ném lựu đạn.
Mở đầu (trang 64, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Hình 10.1 mô tả một số động tác ném lựu đạn. Theo em, các động tác có trong hình được thực hiện ở các tư thế nào của chiến sĩ?
Khám phá 1 (trang 64, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Lựu đạn F-1 Việt Nam dùng để làm gì? Đặc điểm số liệu, cấu tạo và chuyển động của lựu đạn này như thế nào?
Khám phá 2 (trang 65, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Lựu đạn LĐ-01 Việt Nam dùng để làm gì? Đặc điểm số liệu, cấu tạo và chuyển động của lựu đạn này như thế nào?
Khám phá 3 (trang 66, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Động tác đứng ném lựu đạn thường được vận dụng trong trường hợp nào?
Khám phá 4 (trang 68, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Động tác quỳ ném lựu đạn thường được vận dụng trong trường hợp nào?
Khám phá 5 (trang 69, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Động tác nằm ném lựu đạn thường được vận dụng trong trường hợp nào?
Luyện tập 1 (trang 66, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Em hãy nêu những điểm chung về tính năng, cấu tạo và chuyển động của lựu đạn F-1 và lựu đạn LĐ-01 Việt Nam.
Luyện tập 2 (trang 70, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Ném lựu đạn ở các tư thế đứng, quỳ, nằm:
- Cá nhân tự thực hiện
- Thực hiện theo nhóm: một người thực hiện; những người còn lại quan sát, nhận xét, góp ý, sau đó đổi vai cho nhau
Vận dụng 1 (trang 70, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Hội thao “Ném lựu đạn ở các tư thế đứng, quỳ, nằm”
Vận dụng 2 (trang 70, SGK Giáo dục Quốc phòng & An ninh 11)
Hội thao “Ném lựu đạn trúng đích ở tư thế đứng”
