Bài 3: Bật nhảy đá thấp chân các hướng - SGK Giáo dục thể chất 3 Chân trời sáng tạo

Mở đầu

1. Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

Biết và thực hiện được các động tác bật nhảy đá thấp chân các hướng với nhạc.

Có ý thức kỉ luật, đoàn kết, hỗ trợ lẫn nhau trong tập luyện.

2. Khởi động

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Các nhóm xếp thành vòng tròn, đưa bóng cho một bạn bất kì. Khi tiếng nhạc vang lên, học sinh nhanh chóng chuyển bóng cho bạn đứng kế bên mình. Khi tiếng nhạc dừng lại, bạn nào còn đang giữ bóng xem như thua cuộc.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Kiến thức mới

1. Bật nhảy đá thấp chân ra trước

2. Bật nhảy đá thấp chân sang ngang

Luyện tập

1. Luyện tập cá nhân

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân ra trước

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chống hông

+ Bật nhảy, đồng thời đá thấp chân trái ra trước, mũi chân duỗi.

+ Bật nhảy về TTCB

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân

+ Bật nhảy về TTCB

2. Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

Nhóm học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chống hông

+ Bật nhảy, đồng thời đá thấp chân trái sang ngang, mũi chân duỗi

+ Bật nhảy về TTCB

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB

3. Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

Nhóm học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chống hông

+ Bật nhảy, đồng thời đá thấp chân trái sang ngang, mũi chân duỗi

+ Bật nhảy về TTCB

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB

* Trò chơi vận động bổ trợ

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Các nhóm nhỏ xếp thành hàng dọc đứng sau vạch xuất phát. Giáo viên quy định động tác bật nhảy mà học sinh sẽ sử dụng trong trò chơi để bật nhảy về đích (dựa trên các động tác đã học ở Bài 1, 2, 3). Khi có tiếng còi xuất phát, học sinh đứng đầu mỗi hàng sẽ thực hiện động tác bật nhảy được quy định để di chuyển đến vạch đích. Sau đó, chạy về chạm vào tay bạn tiếp theo để học sinh tiếp theo bắt đầu thực hiện. Nhóm nào thực hiện xong nhanh nhất sẽ là nhóm chiến thắng.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 65 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện đúng động tác bật nhảy đá thấp chân trái sang ngang?

Trả lời:

Hình 2 thể hiện đúng động tác bật nhảy đá thấp chân trái sang ngang

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 65 Câu 2: Em thường xuyên tập luyện bài tập nhảy đá thấp chân các hướng để tăng cường sự khéo léo và sức mạnh cho đôi chân.

Trả lời:

Nhóm học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2:

* Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chống hông

+ Bật nhảy, đồng thời đá thấp chân trái sang ngang, mũi chân duỗi

+ Bật nhảy về TTCB

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB

* Thực hiện động tác bật nhảy đá thấp chân sang ngang

+ TTCB: Đứng tự nhiên, hai tay chống hông

+ Bật nhảy, đồng thời đá thấp chân trái sang ngang, mũi chân duỗi

+ Bật nhảy về TTCB

+ Như nhịp 1 nhưng đổi chân.

+ Bật nhảy về TTCB