Bài 2: Bài tập tại chỗ với bóng - SGK Giáo dục thể chất 3 Chân trời sáng tạo

Mở đầu

1. Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

Biết và thực hiện được các bài tập tại chỗ với bóng.

Tự giác, giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện.

2. Khởi động

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Kiến thức mới

1. Ném bóng

2. Tại chỗ tập đảo chân

3. Đổi chân tiếp xúc bóng

Luyện tập

1. Luyện tập cá nhân

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác đứng tại chỗ đảo chân

+ TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn xuống bóng.

+ Động tác: Khi có hiệu lệnh, học sinh đứng trên một chân, sử dụng chân còn lại đưa ra trước vòng quanh bóng. Có hiệu lệnh tiếp theo, học sinh đổi chân thực hiện.

2. Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác ném bóng

+ TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng đưa lên cao ra sau đầu.

+ Dùng lực của hai tay ném bóng qua đầu từ sau ra trước.

3. Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác đổi chân tiếp xúc bóng

+ TTCB: Đứng trụ trên một chân, chân còn lại đặt bàn chân lên bóng

+ Đổi chân trụ, chân còn lại đặt bàn chân lên bóng

* Trò chơi vận động bổ trợ

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Học sinh xếp thành vòng tròn, có một học sinh được chỉ định là người được cầm bóng và đứng ở trong vòng tròn. Giáo viên sẽ hô “Tên ai? Tên ai?”, học sinh cầm bóng sẽ hô to tên một bạn bất kì ba lần và tung bóng lên để bạn được gọi tên chạy vào bắt bóng. Nếu không bắt được bóng xem như bị loại.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 74 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác ném bóng?

Trả lời:

Hình 3 thể hiện động tác ném bóng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 74 Câu 2: Em thường xuyên tập luyện các bài tập tại chỗ với bóng cùng gia đình hoặc bạn bè.

Trả lời:

Học sinhthực hiện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2:

* Thực hiện động tác đổi chân tiếp xúc bóng

+ TTCB: Đứng trụ trên một chân, chân còn lại đặt bàn chân lên bóng

+ Đổi chân trụ, chân còn lại đặt bàn chân lên bóng

* Thực hiện động tác ném bóng

+ TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng đưa lên cao ra sau đầu.

+ Dùng lực của hai tay ném bóng qua đầu từ sau ra trước.