Bài 1. Vai trò, ảnh hưởng của môn bóng rổ đối với sức khỏe và xã hội, lập kế hoạch tập luyện môn bóng rổ

Thảo luận: Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ trong trường học.

Lựa chọn câu để xem lời giải nhanh hơn

Câu 1

Câu 1 (Trang 17, SGK GDTT 12):

Đề bài: Thảo luận: Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ trong trường học.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1b. Vai trò và ảnh hưởng của môn bóng rổ đối với xã hội (SGK trang 14)

- Chỉ ra được vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ trong trường học

Lời giải chi tiết:

- Đối với công tác giáo dục thể chất học đường, bóng rổ là một trong những môn thể thao được lựa chọn để giảng dạy và học tập trong trường phổ thông, có vai trò như một phương tiện hữu hiệu để giúp học sinh rèn luyện, phát triển toàn diện về thể chất (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả năng mềm dẻo, linh hoạt, khéo léo,...) và tinh thần. Mặt khác, sự hấp dẫn và lôi cuốn của môn Bóng rổ cũng có ảnh hưởng tích cực, thúc đẩy học sinh chủ động tham gia, hình thành thói quen rèn luyện thân thể nói chung và tập luyện bóng rổ nói riêng dễ nâng cao sức khoẻ hằng ngày.

Câu 2

Câu 2 (Trang 17, SGK GDTT 12):

Đề bài: Thực hành lập kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Bóng rổ trong một tuần.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 2b. Kế hoạch tập luyện môn Bóng rổ (SGK trang 16)

- Chỉ ra được kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Bóng rổ trong một tuần

Lời giải chi tiết:

	Sáng	Chiều/Tối
Thứ 2	Khởi động, tập các bài tập cơ bản (dribble, chuyền bóng)	Tập ném rổ từ các khoảng cách khác nhau
Thứ 3	Tập tăng cường thể lực (bật nhảy, chạy)	Thi đấu giao hữu với bạn bè
Thứ 4	Nghỉ ngơi hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng	Xem video hướng dẫn kỹ thuật bóng rổ
Thứ 5	Tập các bài tập kỹ thuật nâng cao (cross-over, behind-the-back)	Tập phòng thủ cá nhân
Thứ 6	Khởi động, tập các bài tập cơ bản	Tập ném rổ dưới áp lực (có người kèm)