Giải giáo dục thể chất 10, giải gdtc 10, giải thể dục 10 kết nối tri thức

Bài 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

Vận dụng kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay vào trò chơi vận động để rèn luyện thể lực Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay và cách sửa sai

Lựa chọn câu để xem lời giải nhanh hơn

Câu 1

Vận dụng kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay vào trò chơi vận động để rèn luyện thể lực

Phương pháp giải:

- Đọc lại kiến thức phần kĩ thuật tiến đánh cầu thấp tay (SGK trang 38) và kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay ( SGK trang 67)

- Tham khảo các bài luyện tập (SGK trang 67)

- Học sinh tự vận dụng để luyện tập, vui chơi hằng ngày

Lời giải chi tiết:

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.

- Thực hiện:

+ Kỹ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển tiến về trước để đánh cầu thấp tay. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay hoặc trái tay.

+ Kỹ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển lùi để đập cầu. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trái trước chân phải sau, trọng lượng cơ thể dùng nhiều lên chân sau, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đập cầu thuận tay.

- Kết thúc: Về TTCB.

Câu 2

Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay và cách sửa sai

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 67)

- Chỉ ra những lỗi sai hay gặp trong luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay và cách sửa

Lời giải chi tiết:

- Những lỗi sai thường gặp trong luyện tập phối hợp kỹ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay:

+ Đập không đúng cầu

+ Di chuyển lùi quá nhanh (chậm) làm xác định sai thời điểm rơi cầu để thực hiện đập cầu thuận tay.

- Cách sửa sai:

+ Sử dụng bài tập đập cầu vào vật chuẩn (cầu treo)