Dẫn chứng về Vượt qua trì hoãn

Trì hoãn là hành động chần chừ, lùi lại hoặc tránh né việc cần làm, dù biết rằng nó quan trọng và cần thiết. Vượt qua trì hoãn là quá trình ý thức và hành động kịp thời, giúp ta bắt đầu công việc đúng lúc và duy trì sự kiên định đến khi hoàn thành.

• Biểu hiện: Victor Hugo, đại văn hào Pháp, từng gặp vấn đề với việc trì hoãn khi viết tác phẩm "Những người khốn khổ". Ông đã tự nhốt mình trong phòng làm việc, không ra ngoài cho đến khi hoàn thành cuốn sách. Để thực hiện điều này, ông thậm chí còn cất hết quần áo, chỉ để lại một tấm chăn dày để quấn quanh người khi viết để khỏi bị cám dỗ muốn ra ngoài. 
• Kết quả: Hành động này cho thấy sự quyết tâm cực độ của Hugo trong việc loại bỏ mọi sự xao nhãng và ép buộc bản thân phải đối mặt với công việc. Cuối cùng, tác phẩm vĩ đại ra đời, minh chứng cho sức mạnh của việc vượt qua trì hoãn.

• Biểu hiện: Elon Musk, CEO của Tesla và SpaceX, nổi tiếng với lịch trình làm việc cực kỳ dày đặc. Một trong những phương pháp giúp ông quản lý thời gian hiệu quả và tránh trì hoãn là "time-boxing". Ông chia nhỏ mỗi ngày thành những khoảng thời gian 5 phút và phân bổ cụ thể từng công việc vào các khoảng thời gian đó. Dù lịch trình có thể thay đổi, việc có một cấu trúc thời gian rõ ràng giúp ông tập trung vào từng nhiệm vụ và hạn chế việc trì hoãn. 
• Kết quả: Phương pháp này buộc ông phải đưa ra quyết định nhanh chóng và thực hiện ngay, thay vì để công việc tồn đọng.

• Biểu hiện: David Allen, tác giả của cuốn sách nổi tiếng Getting Things Done đã đưa ra một nguyên tắc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để đối phó với sự trì hoãn: quy tắc 2 phút. Ông cho rằng, nếu một công việc hoặc nhiệm vụ nào đó có thể hoàn thành trong vòng 2 phút hoặc ít hơn, hãy làm nó ngay lập tức. Ví dụ: Thay vì để bát đĩa bẩn chất đống, hãy rửa ngay sau khi ăn nếu chỉ mất 2 phút. Thay vì để email chưa đọc chồng chất, hãy trả lời ngay những email có thể giải quyết trong 2 phút. Thay vì trì hoãn việc bỏ rác, hãy mang rác đi đổ ngay nếu chỉ mất 2 phút. 
• Kết quả: Quy tắc này giúp loại bỏ rất nhiều "việc vặt" tích tụ thành gánh nặng lớn, đồng thời tạo ra động lực để hoàn thành những việc lớn hơn.

• Biểu hiện: Trước khi sáng lập Amazon, Jeff Bezos có công việc ổn định, thu nhập cao tại Phố Wall. Ý tưởng mở cửa hàng sách trực tuyến khiến ông do dự vì sợ rủi ro và thất bại. Tuy nhiên, bằng “khung hối tiếc tối thiểu”, Bezos nhận ra ông sẽ hối tiếc hơn nếu không dám thử. Nhờ vậy, ông vượt qua sự chần chừ để đưa ra quyết định dứt khoát.
• Kết quả: Quyết định hành động năm 1994 đã dẫn đến sự ra đời của Amazon trở thành tập đoàn thương mại điện tử hàng đầu thế giới. Thành công của Jeff Bezos cho thấy: vượt qua trì hoãn chính là bước khởi đầu của những thành tựu lớn.

• Biểu hiện: Shonda Rhimes là tác giả loạt phim nổi tiếng như Grey's Anatomy, từng là người hướng nội và thường né tránh những việc khiến bà sợ hãi, trì hoãn cả cuộc sống của chính mình. Để vượt qua, bà thực hiện “Năm Nói Có” – buộc bản thân nói “có” với mọi thử thách và trải nghiệm khiến bà lo sợ, từ tham gia sự kiện đến dành thời gian cho con cái. Nhờ vậy, bà chủ động đối diện nỗi sợ thay vì trì hoãn.
• Kết quả: Trải nghiệm này giúp Shonda Rhimes kết nối sâu sắc hơn với công việc và gia đình, đồng thời trở thành tác giả cuốn sách bán chạy và bài phát biểu TED Talks nổi tiếng, truyền cảm hứng cho hàng triệu người. 

Năm ngoái, em muốn học thêm tiếng Anh để giao tiếp tốt hơn nhưng cứ chần chừ mãi không đăng ký khoá học hay tự học. Em luôn tìm lý do như 'chưa có thời gian', 'để tuần sau'. Cuối cùng, một người bạn rủ em tham gia câu lạc bộ tiếng Anh của trường, và em đã quyết định thử. Nhờ đó, em nhận ra việc bắt đầu dù chỉ là một bước nhỏ cũng giúp em vượt qua được sự trì hoãn và tiến bộ hơn rất nhiều.

Trước đây, em thường xuyên trì hoãn việc làm bài tập về nhà, đặc biệt là các môn tự nhiên. Em ỷ lại còn nhiều thời gian, rồi lại sa đà vào việc chơi game hoặc lướt TikTok. Kết quả là đến sát giờ nộp, em phải vội vàng làm qua loa, bài bị sai nhiều và không đạt điểm cao. Giờ đây, em đã thử đặt ra quy tắc 'làm ngay sau khi tan học', dù chỉ là 30 phút để hoàn thành một phần nhỏ, và em thấy hiệu quả rõ rệt